Yoga

yoga

Furesø Fysioterapi tilbyder yoga undervisning. Det er yoga for alle, og alle kan deltage. Formen er blid Vinyasa Yoga.

”Vinyasa” er et Sanskrit udtryk, der ofte anvendes til at beskrive en bred vifte af yoga stilarter. Vinyasa består af ordet ”Nyasa”, der betegner “for at placere”, og ”Vi”, der betegner “i en speciel måde.” Vinyasa er en flydende, dynamisk form for yoga, hvor stillingerne er bundet sammen ved hjælp af åndedrættet. Denne energiske yogastil forbinder åndedræt og bevægelse gennem en sekvens af solhilsener og yogastillinger for at opbygge varme og stimulere nervesystemet.

Yoga er med til at udfordre og forbedre ​​kroppens styrke, balance og fleksibilitet.

Når der i Vinyasa Yoga arbejdes med åndedræt og bevægelse i symbiose, er det for at komme dybere ind i stillingerne, afspænde kroppen, få større indre ro og skabe balance i kroppen både fysisk og mentalt.

Furesø Fysioterapi tilbyder blid Vinyasa Yoga, altså yoga der fokuserer på blide øvelser, som henvender sig til alle. Der er 2 hold at vælge imellem:

Alle timer består af:

  • Kort Introduktion
  • Meditation
  • Pranayama – Åndedrætsøvelser
  • Asanas – Yogastillinger
  • Sivasana – Afspænding

Undervisningen varetages af fysioteapeut Silke Safran Wedel Dufner. Tilmelding er bindende.

Du er velkommen til få en prøvetime helt gratis, så du kan finde ud af, om dette er noget for dig.