Kontakt os
FysioPilates
20. september 2023 author
Holdtræning

FysioPilates

Pilates er en effektiv træningsform der fokuserer på holdningskorrektion, åndedræt, ryg-, mave- samt bækkenbundsmuskulatur. Disse muskler fungerer som et muskelkorset, der støtter rygsøjlen og bækkenet. Er musklerne stærke og smidige opnår ryggen større stabilitet, styrke og udholdenhed, og der opnås en bedre kropsholdning.

Træningen foregår som gulvøvelser på måtte. Der arbejdes skånsomt i kontrollerede bevægelser der følger åndedrættet. Hver enkelt øvelse giver plads til fordybelse med henblik på at øge kropsbevidstheden.

For at variere sværhedsgraden i øvelserne, benyttes mindre redskaber som små og store terapibolde, elastikker, håndvægte, foamrollers mm.

Pilates er for alle. Hos Furesø Fysioterapi tilbyder vi hold tilegnet forskellige målgrupper.

Tider
Mandage kl.: 9-10
Torsdage kl.: 10-11