Nakkehold

Furesø Fysioterapis nakkehold henvender sig til dig, der døjer med smerter i nakken, hvad enten det skyldes slidtage, opspændt muskulatur eller specifikke diagnoser som eksempelvis diskusprolaps.

Træningen tager udgangspunkt i den enkeltes muligheder og behov under vejledning af en fysioterapeut. Korrekt kropsholdning er essentielt for nakkens velbefindende, hvorfor øvelser der styrker din holdning er en fast del af træningen. Vi laver desuden specifikke øvelser for nakken, samt øvelser der styrker lænd og bækken, og der vil være fokus på korrekt vejrtrækning, da det også har en påvirkning på nakken. I undervisningen bruger vi forskellige redskaber, blandt andet foamroll og bolde

Tider:
Mandage 13-14
Onsdage 13-14