GynObs fysioterapi til gravide – hjælp mod bækkensmerter og andre graviditetsrelaterede smerter
Graviditet medfører store forandringer i kroppen, og mange gravide oplever smerter eller andre gener undervejs i graviditeten. Hos Furesø Fysioterapi I Osteopati tilbyder vi GynObs fysioterapi til gravide, som hjælper dig med at håndtere bækkensmerter, bækkenløsning, andre graviditetssmerter og inkontinens. Formålet er at reducere smerter, forbedre funktion i hverdagen og give dig konkrete redskaber til tryg bevægelse gennem hele graviditeten – samtidig med at du forbereder kroppen til både fødsel og efterfødsel.
Bækkensmerter og bækkenløsning under graviditet
Mange gravide oplever smerter i lænd, hofter, omkring symfysen eller strålende smerter ned i balder og ben – ofte omtalt som bækkenløsning. Hos Furesø Fysioterapi I Osteopati arbejder vi med at:
- Afklare årsagen til dine bækkensmerter
- Forbedre stabilitet og samarbejde mellem bækken, mave og ryg
- Tilpasse øvelser til graviditetens fase og dit funktionsniveau
- Give råd og vejledning til hverdagsaktiviteter som gang, arbejde og løft
Behandlingen tilpasses altid dine behov, symptomer og graviditetsfase.
Inkontinens og bækkenbund under graviditet
Inkontinens under graviditet er almindeligt og kan skyldes øget belastning på bækkenbunden samt ændringer i kropsholdning og vejrtrækning. Med GynObs fysioterapi tilbyder vi:
- Vurdering af bækkenbundens funktion
- Individuel bækkenbundstræning
- Træning af samspillet mellem vejrtrækning, bækkenbund og core-muskulatur
- Forebyggelse af inkontinens efter fødsel
Forberedelse til fødsel og efterfødsel
GynObs fysioterapi handler ikke kun om at reducere aktuelle smerter – den forbereder også kroppen til fødsel og tiden efter. Vi arbejder med:
- Styrke og bevægelighed
- Kropsforståelse og vejrtrækning
- Forbedring af funktion og stabilitet
Målet er en tryg graviditet, mindre smerter og et stærkere fundament for efterfødsel og genoptræning.
📞 Kontakt Furesø Fysioterapi i dag for at høre mere om GynObs fysioterapi til gravide og få individuel vejledning og behandling under din graviditet.